Cvičení vnímám jako dynamickou možnost poznání sám sebe. Poznání svého těla i svojí energie v praxi. Cvičení je součástí celistvé péče o Vás a velmi dobře doplňuje terapie.
Na základě jednoduchých cviků z pilates, cvičení na RHB míčích, jógy, SM systému, čchi-kungu se naučíte vědomé pozornosti k sobě.

Protáhnete a posílíte svoje tělo, v rozsahu vašich momentálních možností.

Cvičením Harmony-DZ získáte i dobrou náladu a dostatek energie. Naučíte se lépe dýchat a napojit se na svoje přírodní zdroje energie.

Cvičení je vhodné:

• při sedavém zaměstnání
• na kompenzaci jednostranné zátěže
• pro rychlejší rekonvalescenci
• při nadváze
• při mírných bolestech zad a kloubů